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減肥看配料表的能量還是脂肪

導讀2.如果攝入的食物能量超過了身體的消耗,那么多余的能量就會以脂肪的形式儲存起來,從而導致超重或肥胖的問題。3.因此,在減肥的過程中,我們應該考慮減少體內的脂肪。食物的熱量與其轉化為體內脂肪的量是成正比的。

1. 在查看食品配料表時,應該關注食物的總熱量。人體進行各項生命活動都需要能量,而能量主要來源于蛋白質、脂肪和碳水化合物的攝入。2. 如果攝入的食物能量超過了身體的消耗,那么多余的能量就會以脂肪的形式儲存起來,從而導致超重或肥胖的問題。3. 因此,在減肥的過程中,我們應該考慮減少體內的脂肪。食物的熱量與其轉化為體內脂肪的量是成正比的。

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