運動員快跑后不能立即站立不動，需繼續慢跑，主要是因為快跑過程中肌肉進行了劇烈的無氧運動，產生了大量乳酸和其他廢物。這些廢物積聚在肌肉中，導致肌肉疲勞和緊繃。立即停止運動會使血液循環突然減慢，廢物排除受阻，可能引起肌肉痙攣或拉傷。繼續慢跑則有助于促進血液循環，幫助肌肉逐漸放松，并更有效地清除廢物。此外，慢跑作為一種輕度的有氧運動，可以逐漸降低心率，減輕心臟的負擔，使身體各系統有機會平穩過渡到靜息狀態。從生理學的角度來看，快跑后的慢跑還有助于身體逐漸適應運動強度的變化，防止因突然停止運動而引發的“運動后休克”現象。這種休克現象是由于血液突然大量淤積在下肢，導致腦部供血不足，可能出現頭暈、惡心甚至暈厥的癥狀。總的來說，快跑后繼續慢跑是一種科學的恢復方式，能夠保護運動員的身體健康，減少運動傷害的風險，并幫助身體更快地恢復到最佳狀態。