理論上，跑步10公里和走路10公里消耗的熱量是相似的，但運動方式的不同會影響熱量的實際消耗。跑步通常比走路耗時更短，因此跑步10公里所消耗的熱量可能會略少于走路10公里，這取決于個人的速度和體重。走路和跑步所需的時間不同，導致熱量消耗的效率有所差異。長時間堅持快跑可能會形成肌肉，而走路則不會。公里和公頃是不同的單位。公里是長度單位，而公頃是面積單位。兩者不能直接比較。走路消耗的熱量通常比騎車消耗的熱量多，因為兩者提供的能量源頭不同。在跑步機上，走四公里和跑四公里消耗的卡路里可能一樣多，但實際上，由于運動強度的不同，消耗的卡路里也會有所不同。汽車掛一檔跑100公里和掛五檔跑100公里耗油量是不一樣的，因為掛一檔需要更高的發動機轉速，行駛時間更長，所以會比較費油。10公里長跑消耗的熱量通常會比躺在床上一天消耗的熱量多。來回慢跑5公里消耗的熱量取決于速度、體重和體脂等因素。慢跑和快走消耗的熱量是不一樣的，因為運動強度不同。走3公里路消耗的能量通常會比騎腳踏車3公里消耗的能量少，因為騎車需要更多的肌肉活動。騎腳踏車是一種復雜的活動，因為它需要腿部連續不停地動作，并且還會運用到手臂、手腕和背肌。慢跑三公里消耗的卡熱量取決于室內還是室外、速度和坡度等因素，大約在160卡左右。