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不運動一天要消耗多少熱量

導讀人體每天的總熱量消耗由兩部分組成:基礎代謝消耗的熱量和因日常活動而產生的熱量消耗。

不運動時,人體每天消耗的熱量大約在1000到2000卡路里之間,這個數值取決于個人的基礎代謝率。人體每天的總熱量消耗由兩部分組成:基礎代謝消耗的熱量和因日常活動而產生的熱量消耗。

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