了解自己的胸型是選擇合適胸罩的關鍵。水滴型胸型可以搭配多種款式，如1/2杯或3/4杯。若胸型有下垂趨勢，適宜選擇無彈性全罩杯的調整型內衣，并注意肩帶和后背帶寬度，或挑選帶有鋼圈和加強支撐的款式。罩杯的選擇同樣多樣。全罩杯提供良好的承托，適合胸部較為豐滿的女性，有助于預防下垂。3/4罩杯適合多數胸型，能取得良好的穿著效果。1/2罩杯在承托力方面可能略顯不足，適合胸部較小的女性。三角杯內衣則專為小胸設計。在挑選內衣尺寸時，測量上下胸圍并了解胸圍差至關重要。大胸女性應考慮全罩杯，選擇寬肩帶，且排扣寬度越寬，支撐能力越強。面料上，推薦選擇輕薄且帶有透氣孔的超薄杯型。不建議大胸女性穿戴無尺碼內衣，因其承托力通常不足。小胸女性的選擇則更多樣。若希望胸部看起來更豐滿，可以選擇厚杯內衣。若要穿著緊身上衣，上薄下厚的杯型可能更合適。如果追求舒適，無尺碼內衣也是一個選擇。最后，記得內衣更換周期大約為三個月，定期更換以保持穿著效果和健康。希望這些建議能夠幫助您找到合適的胸罩。