1. 少女時期，適宜選擇AA型或背心式內衣。這個階段的女性身體正處于發育階段，因此不宜穿戴過緊的文胸。在挑選調整型內衣時，應重視其保護和支撐作用，以及吸汗和舒適性，有助于塑造初期的胸型。2. 青少年時期，可以考慮仿隱帶無鋼圈內衣。此時，女性的身體已經基本發育成熟，調整型內衣更多是關于養護和塑形，以美化身體曲線。可以選擇帶鋼圈的內衣，它能夠提供良好的塑形效果，支撐胸部，保持良好的形態。但要注意，避免在睡覺時穿戴鋼圈內衣，以免對胸部造成不必要的壓迫。3. 中年時期，適宜選擇合身的調整型內衣。這個階段女性的身體肌肉開始逐漸松弛，需要內衣的幫助來減緩乳房和臀部的下垂。合身的調整型內衣既能養護身體，又能起到修身的效果，有助于減少背部脂肪，消除副乳，通過脂肪游離原理，將背部及腋下的脂肪轉移到胸部。4. 老年時期，可以選擇容易穿脫、肩帶較寬、透氣性好的內衣。這個階段不穿內衣可能導致胸部下垂，影響外觀和氣質。因此，在這個階段，應確保內衣穿著舒適。洗滌內衣的注意事項包括：1. 每天更換內衣，保持清潔和衛生。2. 當天穿過的內衣應立即清洗，防止細菌滋生，保護身體健康。3. 避免將內衣與其他衣物混合清洗，尤其是襪子，以防細菌交叉感染，建議單獨清洗。4. 盡量手洗內衣，以保護其材質和形狀。