1，人一天最長(zhǎng)時(shí)間能坐久高三平均每天坐17小時(shí)，大學(xué)宅男可以20小時(shí)2，每天坐多久就算久坐每天坐大于8小時(shí)就算久坐。久坐族，是指那些需要經(jīng)常坐著上班的一族，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，他們所表現(xiàn)的特點(diǎn)是一周至少坐五天，故被稱(chēng)為久坐族。久坐族的分布人群有IT從業(yè)人員、設(shè)計(jì)師、會(huì)計(jì)、編輯、教師、辦公室職員等。在國(guó)外久坐的人也不少。大多數(shù)美國(guó)人每天至少要坐八九個(gè)小時(shí)，午休時(shí)間只有1小時(shí)。德國(guó)人每天要在辦公室里坐8個(gè)小時(shí)，中午休息2個(gè)小時(shí)，但大多數(shù)人因?yàn)樽≡诮紖^(qū)，上班開(kāi)車(chē)或坐火車(chē)的時(shí)間也5-8個(gè)小時(shí)。日本人每天工作時(shí)要坐8—12個(gè)小時(shí)，不過(guò)，他們會(huì)經(jīng)常起來(lái)走動(dòng)，比如接待客人、集體去會(huì)議室討論事情等。3，一天坐多久最合適如果工作需要坐，就每隔一段時(shí)間起來(lái)活動(dòng)一下 4，一般來(lái)說(shuō)每天坐多久就算是久坐一族大于8小時(shí)。久坐族，是指那些需要經(jīng)常坐著上班的一族，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，他們所表現(xiàn)的特點(diǎn)是一周至少坐五天，故被稱(chēng)為久坐族。久坐族的分布人群有IT從業(yè)人員、設(shè)計(jì)師、會(huì)計(jì)、編輯、教師、辦公室職員等。對(duì)于久坐族來(lái)講，他們常常感到頸部酸脹、腰背疼痛、全身疲乏，經(jīng)過(guò)周末休息后，才能稍微緩解。相關(guān)專(zhuān)家稱(chēng)，久坐極易引發(fā)頸椎病、胃腸道疾病、心血管疾病等，應(yīng)該積極進(jìn)行預(yù)防。久坐一族的分布人群會(huì)計(jì)、編輯、教師、IT從業(yè)人員、設(shè)計(jì)師 ……職業(yè)雖然不同，但都是頸椎病的高危易患人群，需要長(zhǎng)久低頭工作或者對(duì)著電腦長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不變，頭暈、頸部酸痛、手麻、肩背部不適是共同的表現(xiàn)。網(wǎng)站和IT公司是“久坐一族”最多的地方。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少網(wǎng)站的人平均每天要坐10個(gè)小時(shí)左右。在IBM公司，最長(zhǎng)的程序員經(jīng)常每天要坐12個(gè)小時(shí)。遇到集中開(kāi)發(fā)時(shí)期，所有人都會(huì)搬到一個(gè)類(lèi)似度假村的地方，日夜工作，坐滿(mǎn)24個(gè)小時(shí)并不是什么新鮮事。老人和孩子同樣是久坐的受害者。不少老人因?yàn)樯罟陋?dú)或腿腳不好，整天都坐在家里看報(bào)紙、看電視，有時(shí)幾天都不出家門(mén)。還有不少老人打牌、下棋，一投入幾個(gè)小時(shí)都不起來(lái)。學(xué)生每天上課和放學(xué)做作業(yè)，也是一坐幾個(gè)小時(shí)，對(duì)健康非常不利。以上內(nèi)容參考 百度百科－久坐族5，久坐是指多久簡(jiǎn)單說(shuō)就是坐一個(gè)上午或者一個(gè)下午,更有甚者坐一整天.一般超過(guò)45分鐘不活動(dòng)就算久坐.6，每天坐多久對(duì)人體最好坐時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有哪些害處真希望有專(zhuān)家來(lái)回答,我也不明白坐久了對(duì)身體都不好．不是說(shuō)站著比坐著強(qiáng)，走著比站好，跑比走好嘛．7，人們常說(shuō)不要久坐那么坐多長(zhǎng)時(shí)間才算是久坐呢 久坐是相對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，2~4 小時(shí)以上每過(guò)一個(gè)小時(shí)就應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)一下，哪怕是去倒杯水也好。否則時(shí)間長(zhǎng)了，下半身的血液循環(huán)不好，尤其是對(duì)女生來(lái)說(shuō)8，久坐是什么意思啊久坐1小時(shí)的危害約等于抽兩根煙也就是減壽22分不正確的坐姿久坐了對(duì)身體不好。各種什么腰疼啊，屁股疼啊，前列腺啊?？傊谟谶\(yùn)動(dòng)。哈哈。我只想說(shuō) 我們初中一天在學(xué)校11小時(shí)中午1.5小時(shí)吃飯 老師拖課 課間不下課 運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過(guò)一小時(shí)這才是久坐 其他都不算再看看別人怎么說(shuō)的。9，青少年每天坐著不能超過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間 不能超過(guò)六小時(shí)，當(dāng)然是只一直坐著。所以就算需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，也要適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)活動(dòng)活動(dòng)對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，一般保證7小時(shí)左右睡眠時(shí)間即可。對(duì)于大多數(shù)地區(qū)，晚上20－23點(diǎn)入睡都是正常的，早晨一般不要晚于6時(shí)起床，起床后可以鍛練1小時(shí)左右。若覺(jué)得沒(méi)睡夠，最好補(bǔ)個(gè)午覺(jué)，而不是增加晚睡。 人的睡眠時(shí)間與性格有什么關(guān)系？ 生活在大千世界的人類(lèi)，各自都有不同的性格特點(diǎn)。一般可歸納為內(nèi)向型與外向型兩大類(lèi)，兩類(lèi)不同性格的人，他們睡眠時(shí)間的多少也不一致。 有研究資料表明，每個(gè)人每天需要睡眠多長(zhǎng)時(shí)間，與其性格特點(diǎn)有著較為密切的關(guān)系。睡眠需要短的人，性格大多有點(diǎn)外向性，他們大都胸懷寬廣，樂(lè)觀而自信、積極努力、工作干勁大。這類(lèi)人多是在學(xué)習(xí)上孜孜不倦、有雄心壯志，對(duì)生活和未來(lái)充滿(mǎn)信心的人，看來(lái)愛(ài)迪生就是這種類(lèi)型的代表。而睡眠需要長(zhǎng)的人的性格則多是內(nèi)向型的，這類(lèi)人對(duì)工作小心謹(jǐn)慎，興趣廣泛，善于思考，對(duì)一切事物都有獨(dú)立的見(jiàn)解，他們富于藝術(shù)創(chuàng)造性，相對(duì)論的創(chuàng)始人愛(ài)因斯坦便是這種類(lèi)型的代表，他每天睡眠的時(shí)間比一般人長(zhǎng)。 怎樣找出你合適的睡眠時(shí)間？ 如果想找出合適的睡眠時(shí)間，您不妨進(jìn)行這樣的試驗(yàn)： 第一個(gè)星期，每天晚上你按平時(shí)上床的時(shí)間睡覺(jué)；第二個(gè)星期，每天遲一小時(shí)上床；每三個(gè)星期，每天早一個(gè)小時(shí)上床。如果你在上床后半小時(shí)內(nèi)入眠，醒后又覺(jué)得精力充足，那一個(gè)星期的睡眠時(shí)間，就接近你自己睡眠充足的時(shí)間了。 怎樣掌握不同季節(jié)的睡眠時(shí)間？ 根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時(shí)；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時(shí)；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時(shí)。順應(yīng)自然界生長(zhǎng)化收藏的規(guī)律。 陽(yáng)光充足，天氣炎熱的日子，睡眠時(shí)間短；氣候惡劣的天氣，如下雨天，氣溫較低的冬季，睡眠時(shí)間長(zhǎng)。隨地區(qū)海拔增高，睡眠時(shí)間稍有減少；隨緯度的增加，睡眠時(shí)間稍有延長(zhǎng)。 怎樣評(píng)判睡眠是否充足？ 睡眠是人們正常的生理需要，但絕非睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好。不同年齡的人對(duì)睡眠時(shí)間的需求是不完全相同的。年齡越小，大腦皮層興奮性越低，對(duì)疲勞的耐受性也越差，因此需要睡眠的時(shí)間也越長(zhǎng)。而到了老年，大腦皮層功能不如青年人那么活躍，體力活動(dòng)也大為減少，所以需要睡眠時(shí)間也相應(yīng)地減少。一般來(lái)說(shuō)，新生兒每天睡眠時(shí)間不少于20小時(shí)；嬰幼兒約15小時(shí)，學(xué)齡兒童約10小時(shí)；成年人約需8小時(shí)，老年人5至6小時(shí)就夠了。這只是一個(gè)大致的平均數(shù)，每個(gè)人每天所需的睡眠時(shí)間差異很大，這與人的性格、健康狀況、工作環(huán)境、勞動(dòng)強(qiáng)度等許多因素有關(guān)，與每個(gè)人的睡眠習(xí)慣也有一定關(guān)系。 現(xiàn)實(shí)生活中，有許多人的睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于上述時(shí)間，但他們同樣工作、生活得很好。所以，睡眠的好壞，并不是完全取決于睡眠的時(shí)間，而要看睡眠的質(zhì)量，也就是整個(gè)睡眠中深睡時(shí)間的長(zhǎng)短。比如，有些老年人每天睡眠的時(shí)間加起來(lái)常常超過(guò)5～6小時(shí)，但仍然時(shí)時(shí)犯困，主要是老年人真正能達(dá)到深睡和中睡的時(shí)間并不多，而大部分時(shí)間是在淺睡和輕睡中度過(guò)，所以質(zhì)量不高。相反，有些人睡眠的總時(shí)間并不長(zhǎng)，但能保證一定的深睡時(shí)間，也能取得很好的休息效果，不會(huì)感到“缺覺(jué)”。 所以，睡眠的好與壞，不應(yīng)簡(jiǎn)單地以睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)衡量，而應(yīng)以是否消除了疲勞，精力是否充沛來(lái)評(píng)判