通常情況下，采用保守治療和加墊療法，胸十二椎體壓縮性骨折的恢復期大約為6至7周。然而，具體恢復到可以開始活動的時間還需考慮患者的年齡因素。年輕患者由于新陳代謝較快，骨骼愈合能力較強，可能在6周左右就能逐漸開始輕度活動；而老年人由于新陳代謝較慢，骨骼愈合能力相對較弱，恢復期可能會延長至7周甚至更久。值得注意的是，即便在恢復期內，患者也不應立即進行劇烈運動或重體力勞動，以防骨折部位再次受損或愈合不良。建議在醫生指導下，逐步增加活動量，從簡單的床邊坐起開始，再到短時間的站立和行走，直至恢復正常生活。在整個恢復過程中，患者應保持良好的姿勢，避免彎腰駝背，以防加重脊柱負擔。同時，加強腰背肌肉的鍛煉，有助于提高脊柱穩定性，促進骨折愈合。在醫生的建議下，可以適當進行一些物理治療，如熱敷、電療等，以緩解疼痛和促進血液循環。此外，患者應注意飲食營養，保證足夠的蛋白質、維生素D和鈣質攝入，有助于骨骼健康和愈合。避免吸煙和飲酒，這些習慣會影響骨骼愈合。在恢復期內，定期復查，監測骨折愈合情況，確保治療效果。總之，胸十二椎體壓縮性骨折的恢復是一個漸進的過程，需要耐心和細致的護理。遵循醫囑，合理安排康復計劃，有助于患者早日恢復正常生活。