如果您發現自己在早晨和晚上頻繁流鼻涕，這可能是因為您患有過敏性鼻炎。過敏性鼻炎是一種常見的疾病，主要由花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原引發。針對這種情況，建議您及時就醫，可以前往耳鼻喉科進行詳細檢查和化驗。通過專業的診斷，醫生會根據您的具體情況給出相應的治療方案，這可能包括藥物治療、免疫療法等。除了就醫之外，日常生活中您也需要采取一些措施來減輕癥狀。保持室內空氣清新，定期清潔床上用品和窗簾，使用空氣凈化器可以幫助減少過敏原。同時，注意保暖，避免著涼，外出時佩戴口罩也能有效降低過敏性鼻炎發作的概率。此外，保持良好的生活習慣也很重要。均衡飲食，增強身體免疫力，避免接觸已知過敏原。適量運動，有助于提高身體素質和抵抗力。保持充足的睡眠，有助于身體恢復。綜上所述，如果您長期出現早晨和晚上流鼻涕的情況，建議您及時就醫，并采取相應的預防措施，以減輕癥狀，提高生活質量。