敏感體質的人對周圍環境的感知遠遠超過常人，這是一種正常的生理反應。然而，當這種敏感性過度發展時，就會變成一種病態。過度敏感會超出人體的承受范圍，引發不必要的健康問題。比如，有些人對藥物、冷空氣和某些氣味極度敏感，導致藥物過敏、對冷空氣過敏等癥狀。我是一個典型的超敏感體質者。在車里，我能夠聞到一絲汽油味，而我的同學卻感覺不到。上班時，我還能聞到燒垃圾的刺鼻臭味，但周圍的人卻毫無察覺。這種敏感性讓我常常感到困擾，尤其是在公共場合，別人的香水味、食物味道和各種環境氣味都可能引發我的不適。過度敏感不僅影響個人的生活質量，還可能對心理健康造成負面影響。我會因為周圍微小的變化而感到焦慮不安，甚至產生自我懷疑。我開始懷疑自己的感官是否正常，是否過于敏感。這種自我懷疑會進一步加劇我的敏感性，形成惡性循環。為了應對這種敏感性，我開始學習如何更好地管理自己的情緒和身體反應。我會使用各種方法來緩解過度敏感帶來的不適，比如深呼吸、冥想和放松訓練等。同時，我也會盡量避免那些可能引發過度敏感的情境，比如在人多的公共場所穿著寬松的衣物，以減少身體的不適感。盡管如此，過度敏感仍會給我帶來困擾，尤其是當我無法避免某些氣味或環境變化時。我希望能找到一種更好的方法來應對這種情況，減輕我的敏感性，讓我的生活更加輕松愉快。