懷化市包含一市、兩區和九縣。具體如下：一市：洪江市；兩區：鶴城區、洪江區；九縣分別是：通道侗族自治縣、麻陽苗族自治縣、芷江侗族自治縣、新晃侗族自治縣和靖州侗族自治縣，以及辰溪縣、沅陵縣、溆浦縣、會同縣。這些地區各自擁有獨特的文化和自然景觀，為游客提供了豐富的旅游選擇。通道侗族自治縣以其美麗的侗族村落和獨特的侗族文化而聞名；麻陽苗族自治縣則以豐富的苗族文化和美味的特色美食著稱；芷江侗族自治縣和新晃侗族自治縣則是侗族文化和歷史的重要承載地；靖州侗族自治縣則以其獨特的侗族建筑和民俗活動吸引著游客的目光；辰溪縣則以其豐富的自然資源和美麗的自然風光而受到游客的喜愛；沅陵縣則以其歷史悠久的文化遺產和獨特的地貌景觀吸引著眾多游客；溆浦縣以其美麗的自然景觀和豐富的文化遺產吸引著眾多游客；會同縣則以其獨特的自然風光和豐富的民俗活動吸引著游客。懷化市下轄的各縣、市、區各具特色，為游客提供了豐富的旅游體驗。無論是追求自然美景，還是探索歷史文化，懷化市都能滿足您的需求。