我自身也有血糖偏高的問題，通過調整飲食習慣，遵循‘三分度七分飽’的原則，以及增加日常運動，將血糖控制在6,7左右，是可行的。在日常生活中，我總是隨身攜帶一些含糖食物，如糖塊，以防萬一血糖過低時食用。這樣的積極經驗，希望能對大家有所幫助。對于飯后兩小時測得的血糖值為12點（假設單位為mmol/L），這個數值偏高。正常情況下，餐后兩小時的血糖值應低于7.8mmol/L。如果您的血糖值達到12mmol/L，建議您及時就醫，尋求專業醫生的幫助，進行進一步檢查和治療。同時，您也可以參照我自己的方法，控制飲食，適當增加運動量，并保持良好的生活習慣。此外，保持健康的生活習慣對控制血糖至關重要，包括均衡飲食、適量運動、保持良好心態等。如果您的血糖值持續偏高，甚至超過12mmol/L，那么更需要重視起來，可能需要服用藥物或注射胰島素進行治療。請務必重視血糖控制，避免糖尿病等并發癥的發生。同時，定期監測血糖值，有助于了解血糖控制情況，及時調整生活方式和治療方案。請記住，保持健康的生活習慣和定期監測血糖值，是控制血糖的重要措施。對于血糖偏高的朋友來說，除了遵循上述建議，還需要注意飲食中的糖分攝入，避免高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和粗糧，保持飲食多樣化。同時，定期運動有助于提高身體對胰島素的敏感度，從而更好地控制血糖。最后，如果血糖值持續偏高，建議您及時就醫，尋求專業醫生的幫助，進行進一步檢查和治療，避免糖尿病等并發癥的發生。詳情