子女撫養費的調整方法包括：1、家長間協商解決。如需調整撫養費用，應先通過協商達成共識，若協商無果則請求法院介入。2、撫養費變更糾紛，經協商未果者，須另行提起訴訟。撫養費變更需滿足特定情形，法院方會支持，主要包括：①原定撫養費無法保障當地生活水平；②子女疾病、學業所需超出原定金額；③其他合理原因導致撫養費需求增加。此外，撫養方在出現以下兩種特殊情況時，有權申請減少或免除撫養費：①撫養方再婚且再婚配偶同意承擔部分或全部繼子女撫養費；②撫養方因新情況陷入經濟困境，無力支付撫養費。然而，此類減免需符合特定條件，待情況改善后，仍需恢復支付。【法律依據】最高人民法院關于適用《中華人民共和國民法典》婚姻家庭編的解釋（一）第四十九條，撫養費的數額，可以根據子女的實際需要、父母雙方的負擔能力和當地的實際生活水平確定。有固定收入的，撫養費一般可以按其月總收入的百分的二十至三十的比例給付。負擔兩個以上子女撫養費的，比例可以適當提高，但一般不得超過月總收入的百分的五十。無固定收入的，撫養費的數額可以依據當年總收入或者同行業平均收入，參照上述比例確定。有特殊情況的，可以適當提高或者降低上述比例。