當總膽固醇水平達到7.05mmol/L時，確實意味著已經(jīng)超過了正常范圍的上限，即6.45mmol/L，這提示可能存在健康風險。同樣，甘油三酯的水平為2.43mmol/L，也高于正常值上限1.7mmol/L，這同樣是一個需要注意的指標。因此，你的健康狀況可能已經(jīng)被歸類為三高人群。對于這種情況，建議采取更為健康的飲食習慣，盡量減少油脂和鹽分的攝入。合理飲食不僅有助于降低膽固醇和甘油三酯的水平，還能改善整體健康狀況。避免過多的飽和脂肪和反式脂肪，選擇富含單不飽和脂肪和多不飽和脂肪的食物，如橄欖油、魚類和堅果，這些都有助于降低膽固醇水平。如果你還有其他并發(fā)癥，比如高血壓或糖尿病，那么定期隨訪和治療就顯得尤為重要。醫(yī)生可能會建議你進行更頻繁的血壓和血糖監(jiān)測，以及可能的藥物治療。同時，保持積極的生活方式，比如規(guī)律運動、充足睡眠和減少壓力，都是改善整體健康狀況的重要措施。重要的是，不要忽視這些指標的變化，及時與醫(yī)生溝通，制定適合自己的健康管理計劃。通過這些方法，可以有效控制膽固醇和甘油三酯的水平，減少心血管疾病的風險。