1，哪些人群易患脂肪肝1、常熬夜：肝臟晚上11時至凌晨3時活動能力最強，這也是肝臟最佳排毒期，如果熬夜，肝臟得不到休息，血流量相對不足，勢必加重其負擔。對此，保證良好睡眠是護肝良藥。2、嗜酒：90%的酒精在肝臟代謝，長期飲酒可引起肝內脂肪氧化減少、脂肪酸堆積，引發酒精性脂肪肝。3、很少體檢：脂肪肝初期隱蔽性高、癥狀輕微，很多人不以為意。加上工作忙、沒時間等理由，把健康放置一邊。若放任不管，可能發展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，一定要堅持定期體檢，及時排除隱患。4、體型較瘦：許多人為了瘦身，多年堅持素食和節食，使營養攝入不能滿足機體需要，體內缺少蛋白質和維生素，大量脂肪酸進入肝臟，導致肝內脂肪積蓄。這類人需進行飲食調理，同時適量增加運動，做到“收支平衡”。5、糖尿病患者：2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達46%。這是因為，糖友體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，導致在肝臟內轉變成脂肪。但由于早期癥狀輕微，易被忽視。6、長期用藥：皮質激素、抗結核藥，或減肥藥都易導致脂肪肝，最好少用或不用。孕婦若服用四環素類藥物，用藥15天即可發生脂肪肝。肝臟疾病是人體健康的一大殺手，以上六類人群發病率更高一些，更要做好日常的預防。2，吃素會得脂肪肝嗎00:00 / 00:4070% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現 可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明3，長期吃素也會得脂肪肝嗎1、長期吃素有可能也會得脂肪肝。2、引起脂肪肝的原因有很多，除了肥胖，還有營養不良、快速減肥等多種原因，長期吃素也有可能會得脂肪肝。首先，素食缺乏蛋白質，長期吃素的人很有可能處于營養不均衡的狀態，身體也會缺乏蛋白質。蛋白質是脂肪轉運的載體，如果缺少蛋白質，那么脂肪就會堆積起來。3、其次，由于素菜的能量比較低，長期吃素的人比每餐吃大魚大肉的人更加容易餓。這時候他們會吃更多的面包、餅干等碳水化合物來充饑。這些食物和大魚大肉一樣都有很高的熱量，碳水化合物也可以被轉變成為脂肪儲存在肝臟內的，因此長期吃素也會得脂肪肝。4，營養不良也會引起脂肪肝的嗎是的。飲食不規則，饑一頓飽一頓的飲食習慣，身體很瘦是就會出現。因為身體為了抵抗營養不夠的狀態，會在有營養時提前在肝臟儲存足夠的脂肪，以備營養不夠時補充體能。這樣時間長了，就形成了脂肪肝。 營養不良性脂肪肝多有營養不良相關疾病的病史及其臨床表現，如吸收不良綜合征、慢性消耗性疾病等。輕癥病人一般無臨床表現；中、重度者多呈慢性肝病非特異性癥狀，如乏力、食欲不振、惡心、腹脹、右下腹不適或疼痛等；重癥病人可出現輕度黃疽、營養不良性浮腫及多種維生素缺乏癥。肝臟呈輕、中度腫大，邊緣鈍，質地中等。治療脂肪肝可以選用甘本青養肝緩釋茶，用茶水和時間來緩釋病毒，養肝調理，才是目前最好的綠色保健治療方式。甘本青養肝緩釋茶是專業防治脂肪肝的純天然生物功能保健茶，它經過飲用吸收后，其分子中的小分子肽（LP）有選擇地取代脂肪肝、酒精肝肥胖癥病人代謝紊亂的基因片段，或為缺失的堿基對部分搭橋，修復基因鏈的結構和功能，恢復脂類細胞代謝酶及輔酶、線粒體的活性和敏感性，使肝臟對脂類的分解趨于正常并及時分解轉化肝脂及皮下脂肪，降低甘油三酯，從而達到清理肝脂，恢復肝臟自我排脂解毒的功能。一些專家給出的具體講解。 正常肝脂質由約的磷脂，的三酰甘油組成，脂肪肝主要為三酰甘油沉積，而磷脂則相對減少。脂肪肝的眾多病因中，營養失調占有很大的比例，但是其他一些病因(如酗酒，肥胖)也和營養失衡有或多或少的聯系，比如肥胖就是典型的營養過剩。 在過往的年代，我國經濟還是比較落后，脂肪肝的病因主要是營養不良，即由于蛋白質攝進不足，糖類攝進過量，造成肝臟蛋白質合成障礙，引起營養缺乏性脂肪肝。待續5，長期吃素也會得脂肪肝嗎重要的是攝入的食物是什么。要是大量吃糖，吃淀粉，吃富含油脂的花生堅果牛奶奶酪，吃菜加油多，想不得脂肪肝也不可能啊？所以吃素注意這么幾條 1.食物中有足夠蛋白 2.食物中有足夠的維生素和微量元素 3.小心這些能量高的食品的攝入量－－牛奶，堅果，大量的淀粉食物，那么你必然有平衡的營養和比肉食者更好的健康的基礎。6，脂肪肝的形成下面請濟南肝病醫院專家介紹。1、肥胖性脂肪肝：由于營養過剩，肝臟周圍脂肪組織過多而使脂肪酸的釋放增加，以致肝臟對脂肪的排泄出現障礙，最終導致脂肪在肝內堆積。據統計50%的肥胖者有肝內脂肪浸潤現象，重度肥胖者96%可發生脂肪肝。2、酒精性脂肪肝：75%～ 9 5%慢性嗜酒者有不同程度的脂肪肝。3、炎癥性脂肪肝：最常見的是病毒性肝炎。其原因主要是慢性肝炎病人進食熱量過多，超過身體代謝的需要而轉化為脂肪積存于全身，其中肝中積存則表現為脂肪肝。4、糖尿病性脂肪肝：胰島素依賴型糖尿病的病人患脂肪肝的幾率較低，約為 4.5%左右。非胰島素依賴型糖尿病的病人患脂肪肝的幾率較高可達 37%。5、營養缺乏性脂肪肝：因長期厭食、節食、偏食、素食、吸收不良綜合征及胃腸旁路手術等原因，造成人體缺乏營養而消瘦，需要經常動用組織中的脂肪，但又不能在肝臟內實現正常轉化，以致發生堆積至脂肪肝形成。這也是瘦人也得脂肪肝的病因。6、藥物性及毒物性脂肪肝：長期服用某些藥物如生長激素、腎上腺皮質激素、四環素、抗腫瘤藥、四氯化碳、苯、砷、鋁等，可引致脂肪肝的發生。7、妊娠急性脂肪肝：多發生于妊娠 36～ 40周，重癥者常伴發肝性腦病、腎衰竭、消化道出血。雖然脂肪肝的發生與遺傳無直接關系，但因糖尿病、高血脂癥 (尤其是乳糜血癥 )多與家族遺傳相關，所以與上述原發病相關的脂肪肝與遺傳有一定的關聯。脂肪肝是形成是由于：1、食物中脂肪含量過多；2、血漿游離脂肪酸過多；3、肝細胞脂肪酸氧化利用減少；4、肝內極低密度脂蛋白合成及排泄障礙等原因引起肝細胞內有甘油三酯合成和極低密度脂蛋白之間失去平衡，導致脂肪在肝細胞內異常沉積，進而形成脂肪肝。世界衛生組織上海健康教育與健康促進合作中心脂肪肝防治科普教育基地產品——“安立清”軟膠囊，您的安全衛士，清肝、養肝、逆轉酒精肝、脂肪肝。7，爸爸丟了一樣東西為什么媽媽還特別高興他丟掉了壞習慣(腦筋急轉彎答案)習慣是指積久養成的生活方式。壞習慣即不好的習慣，爸爸丟掉了壞習慣，媽媽自然高興。日常生活中的有哪些壞習慣？1.洗漱前忘了把牙刷洗干凈：牙刷最容易滋生細菌，導致口腔感染，所以每次刷牙之前都要用清水洗干凈，能把牙刷、梳子等個人用品放在盒子里則更好。2.空腹抽煙或喝咖啡：空腹時人體對毒性物質的吸收率比平時高好幾倍，早上抽煙/喝咖啡，身體會吸收更多的尼古丁及咖啡因，傷身又壞腦。正確做法：不要吸煙，提神飲料飯后才喝。3.無辣不歡：吃得太辣會加快血液循環，不適合老年人或心腦血管患者；辛辣食物還會刺激腸胃，引起食道癌，便秘等。4.只吃水果不吃青菜：青菜的膳食纖維比水果高，因此以水果代替蔬菜是不可取的。相反，只吃青菜不吃水果，則會缺乏維生素A及C，只有兩者一起吃才有益。5.生吃胡蘿卜：生吃胡蘿卜很不科學。將胡蘿卜分別生食、用微量的油烹調、用足量的油烹調，胡蘿卜素的吸收率分別為10%、45%、80%。6.過分重視粗糧：膳食纖維難以消化，使食物留在胃部的時間更長，不適合容易腹脹的人士，也會減低身體對鈣的利用率。粗糧隔天至每周一次即可。7.不合理的素食：為了宗教理由食素，可以接受；為了排毒健身而長期素食，卻完全沒有必要。不僅無法吸收多種營養素，而且谷類蔬菜普遍味道清淡，烹調時會加入不少調味料，本來健康的食物也會變垃圾食品。8.胡亂進補：近年各種中成藥、補品大行其道，尤其受到老一輩的歡迎。但如果不清楚補品的功效跟自己身體狀況，就只會傷肝損腎，甚至影響神經系統。兒童及孕婦更要注意，補品可能會打亂內分泌，引致性早熟。服用前應詢問醫師。9.飽食：營養充足才可保證身體健康，是無庸置疑的，但所謂過猶不及，凡事都要有個度。每天三頓飯，七分飽就夠了。吃的太飽不僅使人身材發福，還會患上腸胃疾病。"三分饑寒保平安"有一定的合理性。10愛吃植物油：跟肥肉沒兩樣，主要成份是脂肪，管它植物還是動物！11.狼吞虎嚥：大口大口吃飯，胃來不及對食物做出反應，引起消化不良；同時，吃飯過快會吞下大量空氣，造成尷尬場面。8，長期不吃肉對人有什么影響 長期不吃肉對身體的影響：1、容易缺乏脂溶性維生素長期不吃肉容易缺乏脂溶性維生素，指的是溶解在油脂類物質中的維生素，常常包括維生素D、維生素E、維生素A、維生素K等，同時脂溶性維生素在人體儲存于肝臟中，缺乏容易皮膚干燥、色斑、牙齦出血、流鼻血、免疫力低下的情況。但是攝取過量的脂溶性維生素，就會堆積在脂肪層和肝臟，甚至會出現不適癥狀，尤其是服用過多的維生素D和維生素K會引發中毒，傷害肝和腎。2、激素分泌失衡激素是生物體產生的，對機體代謝和生理機能發揮高效調節作用的化學信使分子。激素是由內分泌腺或具有內分泌機能的細胞產生的，對保護人體有著很重要的作用，可不為人所知的是，脂肪還是人體內激素分泌的原料，這也是為何過度消瘦的女性容易月經不調、不孕的原因之一。長期體內脂肪攝入量減少，以及過度消瘦，影響雌激素的分泌，從而導致體內激素失衡。3、易患結石經常吃素食，不吃肉的人容易患有結石，因為在于植物里所含有的草酸會與人體內的鈣相結合，比如植物里的草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等從而產生結石，同時維生素A、維生素E的缺少也是易得結石的原因之一，那么素食中葉子類的青菜纖維含量比較高，吃多了雜質比較不容易排出，可能就容易在身體內形成結石，所以還是吃肉吧。擴展資料：以下6個時候是最該攝入肉類的：缺鐵性貧血期。缺鐵性貧血雖和遺傳等多種因素有關，但一般情況下是由飲食不合理導致的。缺鐵性貧血患者應增加瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉的攝入。生長發育期。兒童青少年處于生長發育階段，營養素的需求量高于成年人，膳食中不能少了肉類，以保證蛋白質供應。為延緩肌肉衰減，老年人也要保證肉類的充足攝入，推薦吃瘦肉、海魚。實在不喜歡吃肉的話，要喝奶、吃雞蛋。孕期。此時的女性營養狀況不僅關乎自身健康，還影響胎兒的發育。從孕中期開始，胎兒生長發育加速，營養需求增大，建議孕婦在這個階段每天增加50克動物性食物，比如魚肉、禽肉、蛋類、瘦肉等。到了孕晚期，每天應增加125克。如孕婦肥胖，患高血壓、糖尿病，則應在醫師指導下飲食，不要盲目進補。哺乳期。媽媽營養好，乳汁才會好。動物性食物可提供豐富的優質蛋白、礦物質和維生素，建議此時每天增加80克的動物性食物。需要注意的是，如果媽媽飲食過于油膩，乳汁脂肪含量就會升高，寶寶比較容易長胖。減肥期。很多人認為減肥時不能吃肉，這是錯誤的。由于不吃肉，一些女孩雖然暫時瘦下來，卻會造成皮膚黯淡松馳，得不償失。建議減肥者不必減少動物性食物，白天適量吃些瘦牛肉、去皮雞肉等脂肪含量較少的肉類，晚上少吃。參考資料來源：人民網-肉對健康不是可有可無 什么時候最該吃肉？參考資料來源：人民網-長期不吃肉有什么危害？從科學角度分析肉中含有豐富的多鐘營養支持 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的缺乏蛋白質的攝入補充，肯定是不好的，是，現在市面上添加劑多，可別聽說過利害權衡嗎？吃肉的利處遠遠超過那些添加劑的副作用，每日吃東西把最基本的營養補充咯，什么都不缺乏，活著的時候身體壯壯的，抵抗力強，比什么都強，怕這怕那的說什么不吃肉反而更好，太誤人了，因為照這種邏輯，講真，我們什么都不應該從外面買，什么都不應該吃，外面的超市買東西的地方，就應該絕版。如果長期不吃肉，單純的素食攝入會導致食物成分比例失調，同樣也會引起許多疾病。長期吃素的人體內會缺乏維生素B12，這樣會造成動脈血管內壁增厚，引致血管硬化。人體所需的維生素B12主要從肉類、雞蛋或牛奶中獲取，如果長期吃素，吃雞蛋和飲奶少，平時也不吃維生素丸，經過5至6年，體內就會缺乏維生素B12，出現貧血，維生素B12不足還會造成疲勞、煩躁、食欲不振和記憶力衰退。另外，素菜烹調方式常以多油和多鹽使味道濃郁，也容易導致素食者血壓高。分析結果表明，長期不吃肉類基本上都患有不同程度的營養不良癥，免疫機能較弱，容易患各種傳染病。這與人體衰老、頭發變白、牙齒脫落、骨質疏松及心血管疾病的發生一樣，都與錳元素的攝入不足有關。缺錳不但影響骨骼發育，不能滿足機體代謝的需要，而且會引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的錳元素人體很難吸收，只有肉類食物中所含的錳元素容易被人體吸收。人們要保持充沛的精力，每天需要大量蛋白質和脂肪，而肉類之品恰恰補充了素食的這一不足。另外，素食中植物纖維的成分較多，可使膽酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低；再有，素食者往往維生素A、維生素E的攝入不足，這兩種維生素缺乏，使膽囊上皮細胞容易脫落，從而導致膽固醇沉積，形成結石。1.容易缺乏脂溶性維生素所謂的脂溶性維生素常常指的是溶解在油脂類物質中的維生素，但不容易水。常常包括維生素D、維生素E、維生素A、維生素K等，同時脂溶性維生素在人體儲存于肝臟中，所以患有肝病的人群常常會有維生素缺乏現象。維生素A的缺乏易引起免疫力下降、夜盲癥、皮膚粗糙;維生素E的缺乏則容易皮膚干燥、色斑、生育力受影響;維生素K缺乏則牙齦容易出血、流鼻血或胃出血等;維生素D不足則會出現骨質疏松、軟骨癥、多汗、夜里驚醒等情況。所以，長期吃素不吃肉或不注意補充油脂，也是對身體的一種破壞，甚至會引起疾病。2.蛋白質缺乏不可否認的事實是植物類食物中也存在著大量的蛋白質，如大豆便是多蛋白食物。但是對于人體而言植物中的蛋白質遠遠不能滿足人體需求，一方面植物中大多含有不完全蛋白，如小麥中的蛋白質。另一方面，植物中蛋白質的含量不充足，人體對植物蛋白質的吸收利用率遠低于動物蛋白質。蛋白質缺乏常常在成人與兒童中發生，蛋白質缺乏容易引起抵抗力底下、貧血、水腫，而對于兒童而言蛋白質缺乏則會發生營養不良、易怒，骨骼和智力發育受損等，3.易患結石素食主義者的一日三餐的食物以植物為主，而植物性食物中通常含有草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等。草酸極容易與鈣結合而導致結石的產生。另外，長期素食多會引起的維生素A、維生素E缺乏同樣也是的膽結石形成的原因之一。4.激素分泌失衡脂肪還是人體內激素分泌的原料，這也是為何過度消瘦的女性容易月經不調、不孕的原因之一。長期體內脂肪攝入量減少，以及過度消瘦，影響雌激素的分泌，而雌激素是維持女性年期和生育能力的重要激素。所以，長期不吃肉還可能發生內分泌的失調、衰老的加速和影響生育力。長期素食者，通常不會出現水溶性維生素的缺乏，蛋白質的缺乏也不會很明顯，因為可以由豆類及其制品提供。常出現的營養素缺乏是必需脂肪酸、脂溶性維生素、鈣、鐵、鋅等。就我所知，素食者也分為嚴格素食和不嚴格素食，有的素食者也吃蛋類或乳類，有的連植物油都吃的很少。從理論上講，長期嚴格素食者易出現貧血、骨骼疾病、眼疾等，如果從幼兒期就素食，還應該有智力障礙。但這些人對鈣、鐵、鋅等營養素的消化率、吸收率、利用率都高于混食者，可能會在一定程度上彌補營養素缺乏的癥狀。素食者由于食用了大量的植物性食物，膳食纖維、鈉、鉀、氯等營養素以及植物化學物等非營養素物質攝入量大，在維持體液酸堿平衡、防治腫瘤、延緩衰老等方面起到了重要的作用。我們人類從肉類食物中可以獲取各種營養物質,如果長時間不吃的話,可能營養不良啊!這時雖然可以吃其他的食物補充,如蔬菜,水果,但是肉類里面那些優質的蛋白質是其它的食物里沒有的,或者含量很少.人體沒法吸收優質蛋白或者吸收很少,就會出現各種疾病,如免疫功能下降,精神不濟,貧血等等!小兒的影響更大,發育不好!許多老人行佛吃齋,也會出現身體抵抗力下降,嗜睡等等!