首先，如果我們與鄰居私下溝通無效，那么可以先嘗試找物業介入。如果物業能夠幫忙解決，固然是好事，如果物業也無法成功勸說，這時可以要求物業幫我們出具證明。其次，可以先通過錄音——對噪音進行直接錄音和在交涉過程中對雙方對話進行錄音（固定對方承認制造噪音的證據）的方式，準備好物證。其三，最有利的證據是找有資質的單位進行噪音監測。根據《社會生活環境噪聲排放標準》第一條證明其超標，然后直接起訴。作為相鄰關系糾紛案件中主張排除妨害的原告，應承擔“誰主張、誰舉證”的舉證責任。舉證證明的內容主要包括：（1）雙方之間存在不動產相鄰關系；（2）相鄰義務人實施了相鄰妨害行為；（3）原告相鄰權益受到侵害；（4）被告行為與原告相鄰妨害之間存在因果關系。在鄰居間噪音妨礙的案件中，因為受到錄制時間、地點、人為因素、設備因素及其他因素影響，原告自行錄制的音頻，真實性、合法性及證明目的均不會被法院認可，所以，如果真的想把擾民的鄰居告上法庭，一定要委托專業鑒定機構進行鑒定。如超過了國家規定的噪音標準范圍，那么相鄰人有義務停止侵害、排除妨害并賠償損失。法律依據《中華人民共和國噪聲污染防治法》第六十五條　家庭及其成員應當培養形成減少噪聲產生的良好習慣，乘坐公共交通工具、飼養寵物和其他日常活動盡量避免產生噪聲對周圍人員造成干擾，互諒互讓解決噪聲糾紛，共同維護聲環境質量。使用家用電器、樂器或者進行其他家庭場所活動，應當控制音量或者采取其他有效措施，防止噪聲污染。第七十條　對噪聲敏感建筑物集中區域的社會生活噪聲擾民行為，基層群眾性自治組織、業主委員會、物業服務人應當及時勸阻、調解；勸阻、調解無效的，可以向負有社會生活噪聲污染防治監督管理職責的部門或者地方人民政府指定的部門報告或者投訴，接到報告或者投訴的部門應當依法處理