有朋友說，自從成為媽媽后，她們仿佛失去了自我，生活重心全部圍繞孩子。每當看到孩子調皮搗蛋，她們就會感到憤怒。的確，孩子出生后，我們的生活重心就轉移到了他們身上。我們需要照顧孩子、做飯、處理家務，樣樣都需要我們親力親為。然而，生活的壓力讓我們感到疲憊，很少有媽媽能夠始終保持和顏悅色。盡管我們被稱為“媽媽”，但我們也是獨立的個體。與其追求成為一個“完美”的媽媽，不如更加尊重自己的感受，找到適合自己的生活方式。我們不應讓孩子成為我們的全部，也不應過分要求自己。只有這樣，我們才能做一個情緒穩定的媽媽，不被情緒所累，更好地參與孩子的成長。為了實現這一點，我們可以嘗試“放下”以下三件事。1. 放下“媽媽”的身份，寵愛自己很多時候，我們感到疲憊，是因為我們過度付出。因此，我們應該在忙碌中找到閑暇時間，給自己休息；或者購買一些平時舍不得買的東西，獎勵自己。只有先滋養自己，照顧好自己，我們才有能量照顧家人。2. 放下“完美”的執念，讓孩子成為孩子我們不必追求滿分媽媽，接納自己的不完美，同時理解孩子的不足。當我們不再被“完美”的執念所困擾，我們就能活得更加輕松愉快，給孩子傳遞積極的能量。當我們學會對孩子放手，就會發現：孩子比我們預想的要更堅強，內心更有力量。3. 放下“孤軍奮戰”，找家人一起合作育兒是一項艱巨的任務，單靠父母兩個人會很辛苦。因此，如果家里有條件，我們應該尋求其他家人的幫助，共同育兒。這樣，我們就不必孤軍奮戰，減輕了壓力，也就能以更好的心態回歸到育兒中，和孩子一起成長?？傊胍鲆粋€情緒穩定的媽媽，我們需要為自己“減負”，尋求他人的幫助，共同承擔責任。這樣，我們才能從繁雜的生活中抽離出來，釋放內心的壓力，以良好的心態回歸到育兒中，和孩子一起成長。