花生與核桃，二者不僅美味，更是營養豐富的堅果佳品。核桃，又稱胡桃、羌桃，屬于胡桃科，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界聞名的“四大干果”。其內含有豐富的營養素，每百克核桃就包含20克的蛋白質，以及較多的脂肪和10克的碳水化合物。不僅如此，核桃還富含鈣、磷、鐵等多種人體必需的微量元素和礦物質，加之胡蘿卜素、核黃素等多種維生素，對人體大有裨益，成為深受大眾喜愛的堅果食品之一。而花生，原名落花生，不僅在我國產量豐富，更是食用廣泛。其果實內含有蛋白質、脂肪、糖類以及維生素A等多種元素。花生的食用方法多樣，無論是生吃還是烹飪，都能展現出其獨特的口感和風味。將花生與核桃結合食用，不僅可以滿足味蕾的享受，更能相互補充營養成分，促進身體健康。二者均含有豐富的蛋白質和脂肪，有助于增強體質；同時，核桃中的微量元素和礦物質，以及花生中的維生素A等元素，都能為身體提供全面的營養支持。因此，在日常飲食中適量加入花生和核桃，無疑是一種健康而美味的選擇。