臉部肉多怎樣瘦臉？首先，改變吃東西的方式。很多人在吃東西的時(shí)候可能從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)自己的咀嚼方式，其實(shí)這對(duì)于瘦臉是非常關(guān)鍵的。首先，在吃東西的時(shí)候不能只用一邊的牙齒咀嚼，應(yīng)該兩邊輪流；其次，一口食物最好能咀嚼20下左右再吞咽，并且一定要細(xì)嚼慢咽，這樣才能讓臉部變得勻稱(chēng)。其次，多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維，比較不易咀嚼，因此在吃蔬菜水果的時(shí)候可以讓臉部肌肉得到很好的鍛煉，并且很多蔬菜水果本身就具有減肥瘦臉的效果，此外，清淡的飲食也有利于消除臉部水腫。再者，睡前按摩。經(jīng)常按摩臉部可以起到很好的瘦臉效果。每天睡覺(jué)之前可以給臉部做一個(gè)淋巴按摩，主要的按摩部位包括耳骨的上下方，即張嘴之后臉部凹下去的地方以及耳垂的下方。按摩的時(shí)候不要太過(guò)用力，可以配合瘦臉?biāo)黄鹗褂谩Ａ硗猓瑹崦矸竽槨Ｓ脽崦矸竽樋梢杂行У胤潘赡槻康募∪狻？梢悦刻煊脽崦矸竽?0分鐘左右。因?yàn)槊淼臏囟纫欢ㄒ獕驘幔曰旧厦?分鐘左右需要加熱或者更換一下毛巾。還有，正確洗臉。洗臉的時(shí)候用冷熱水交替拍臉可以幫助瘦臉。在面部清潔完成之后，可以用冷水輕輕拍打面部10秒左右，然后用熱水升溫，接著繼續(xù)用冷水拍打臉部。每天洗臉的時(shí)候重復(fù)幾次，瘦臉效果非常明顯。最后，嘗試海帶面膜。將海帶煮熟之后用海帶水洗臉，然后再將煮好的海帶搗爛成泥敷在臉部，海帶具有非常好的去水腫效果，并且可以清潔皮膚以及促進(jìn)皮膚的新陳代謝。在瘦臉的同時(shí)，還可以讓臉部皮膚變得更加緊致。