對于一級高血壓患者而言，持續一年的跑步鍛煉有可能幫助血壓回歸正常。跑步作為一種中等強度的體力運動，能夠有效調節血管的收縮與舒張，每天只需堅持跑步半小時以上，即可幫助降低收縮壓。因此，對于輕度高血壓患者而言，選擇跑步作為調理方式是一個明智的選擇。然而，值得注意的是，并非所有高血壓患者都能通過跑步來治療。對于那些血壓較高或伴有其他嚴重并發癥的患者，應在醫生指導下合理使用降壓藥物來控制病情。此外，跑步前應進行適當的熱身和拉伸，以降低運動損傷的風險。同時，注意飲食控制和保持規律的作息時間，也是高血壓管理中不可或缺的一部分?？傊?，跑步作為一種輔助降壓手段，對于一級高血壓患者來說具有潛在的益處。但在實施前，請務必咨詢醫生意見，并結合個人實際情況進行適當調整。