職業生涯規劃的四個階段包括：探索階段、確立階段、維持階段和衰退階段。在探索階段，個人主要任務是了解自己的興趣、能力和職業發展的可能性。這一階段通常發生在職業生涯的早期，可能包括接受各種教育和培訓，嘗試不同的工作或實習機會，以及與行業內的專業人士建立聯系。通過這些活動，個人可以更清晰地認識自己的職業傾向和目標。進入確立階段，個人已經對自己的職業方向有了相對明確的認識，并開始在選定的領域內深入發展。這一階段的關鍵是提升專業技能、建立職業聲譽，并尋求更多的責任和機會。個人可能會通過參加專業認證課程、承擔更大的項目或管理職責，以及拓展人際網絡來實現這些目標。維持階段是在職業生涯中相對穩定的一個時期。在這一階段，個人已經取得了相當的職業成就，并致力于保持和提升自己的地位。這可能涉及到持續的專業發展、維護職業關系網絡，以及平衡工作與生活的各個方面。此外，個人還可能會考慮如何將自己的經驗和知識傳授給年輕一代，或者探索新的職業挑戰和機會。最后，衰退階段通常是職業生涯的晚期。在這一階段，個人可能會面臨退休、減少工作時間或轉變職業角色等轉變。雖然這一階段可能帶來一些挑戰，但它也提供了一個機會，讓個人能夠回顧自己的職業生涯，享受之前努力的成果，并探索新的興趣和活動。重要的是，個人需要為這一階段做好財務和情感上的準備，以確保能夠平穩過渡到下一個生活階段。