頭發出油可以進行抗油訓練的：　　1、洗頭時應用溫水洗　　很多人以為用熱水洗頭可去油脂，事后用冷水沖更可收縮毛孔，這樣來保持頭發干爽。　　熱水的確較易去污，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，亦令頭皮自動分泌油分，若再冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上沖不掉。所以洗頭時應用溫水沖洗！　　2、強力去油脂洗頭水不可日日用　　強力去油脂洗頭水只適宜一星期用一次，好似用磨砂膏洗面一樣，日日用只會有害無益，久不久作深層清潔才是治本之道。　　3、一天勿洗頭多過兩次　　洗頭原意是清潔，同時亦是刺激頭皮的行為，清潔過后頭皮會分泌一層油脂作保護，洗得越多，分泌次數亦多。所以無論頭發情況幾差，一日最多只可以洗一至兩次頭。　　4、護發素放發尾上可免油膩。　　許多人的頭發都有一個共通問題，就是頭發發根多油易“立”，發身則干燥。所以用護發素時，應只放在發尾部分，避免放在頭皮表層。