高血壓腎病作為一種常見的腎臟疾病，除了接受醫生的及時治療外，患者還需注重日常生活的細節和飲食調節。了解高血壓腎病的注意事項及飲食原則，對于控制病情至關重要。在日常生活中，高血壓腎病患者應避免長時間伏案疾書，以防大腦過度緊張導致血壓升高。起床時動作宜緩慢，早晨醒后不應立即下床，應先仰臥片刻，并適當活動頭頸部和上肢，以適應起床時的體位變化。此外，切忌屏氣用力排便，以防引發腦出血。建議采取坐便方式，避免擠公共汽車，選擇寬松的環境進行日常活動。在飲食方面，高血壓腎病患者應遵循合理的飲食原則。早餐宜清淡，可選擇牛奶、豆漿、雞蛋和面包等。晚餐宜少，以七成飽為宜，并搭配湯類或粥類。同時，應注意少油飲食，以巴馬火麻油作為主要食用油，其代謝產物有助于擴張血管和增強血管彈性。此外，應少吃甜食和動物脂肪，以防促進動脈硬化。戒煙戒酒也是必要的，以防心、腦、腎的損害。患者宜多吃含優質蛋白和維生素的食物，如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品等。同時，多食用含鉀的食物，如黃豆、西紅柿、芹菜和各種綠葉蔬菜等，這些食物能緩沖體內鈉的作用。此外，宜多食含鈣豐富的食物，如奶制品、豆制品、芝麻醬等，這些食物有助于降低血壓。在飲食方面還需注意少鹽，每日食鹽攝入量應控制在6克以下。對于輕度高血壓患者，單純限鹽可使血壓恢復正常；對于中、重度高血壓患者，限鹽能提高降壓藥物的療效。除了上述飲食原則外，還應警惕日常生活中隱藏的鹽分來源，如味精、醬油等調味品及腌制品、熟食等。