1. 正確咀嚼：正確的咀嚼方式可以在內部幫助瘦臉，它有助于將有益于瘦臉的成分從內而外滲透到面部皮下層，從而實現最佳的瘦臉效果。2. 毛巾熱敷臉：用熱毛巾敷臉可以緩解臉部肌肉的緊張，幫助放松。如果結合臉部運動，瘦臉效果會更佳。建議每5分鐘更換一次毛巾，交替使用，每次熱敷時間為15至20分鐘。3. 喝蜂蜜水：蜂蜜對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖容易被人體吸收利用。經常食用蜂蜜能排出毒素、美容養顏，并有助于消除體內多余水分，從而達到瘦臉效果。4. 薏米消水腫：薏米是女性減肥的圣品，其營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏仁能促進體內血液和水分的新陳代謝，具有利尿、消水腫等作用，并有助于排便，因此可以幫助減輕體重。此外，它還對斑點和青春期的痘痘有效，是女性餐桌上的必備食品，更是化妝臺的必備美容品。5. 喝排毒蔬果汁：蔬果汁能解除體內堆積的毒素和廢物，進入人體消化系統后，會使血液呈堿性，溶解積存在細胞中的毒素，并排出體外。例如，番茄汁：醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。6. 臉部按摩瘦臉：臉部按摩通常會收到更好的瘦臉效果。將雙手放在下巴兩側，用食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。這樣就能提拉臉部輪廓，達到較好的瘦臉效果。擴展資料：臉胖的原因：一、水腫型胖臉：不少人早上臉很腫，晚上腳很腫，這些癥狀說明你可能屬于水腫體質。鹽分和糖分攝取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴循環不良，從而形成水腫。睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂，導致水腫癥狀更嚴重。二、脂肪型胖臉：雖然有人會贊美你說圓圓的“蘋果臉”很可愛，但是肉肉的臉可是一點美感都沒有啊。營養攝取不均衡，愛吃油炸食品，導致脂肪堆積，再加上皮下脂肪燃燒率低，臉部缺乏運動，臉部脂肪自然也就越堆越多了。三、肌肉型胖臉：肌肉型胖臉雙頰會有兩坨肌肉，腮幫子很健碩，給人太man的感覺。想要變身瓜子臉，就必須讓肌肉線條變得柔美，先來了解一下胖臉原因是什么。壓力太大，經常咬緊牙關，使得臉部肌肉過度緊張了。