在干燥的季節里，若身體長時間缺乏水分和護理，皮膚會逐漸變得干燥，甚至可能出現長癬的情況。然而，臉上的癬是較易治療的，關鍵在于日常的護膚。護膚并非僅僅購買面部保養品那么簡單，而是涉及生活的各個方面。首先，每天使用補水的洗面奶清潔皮膚是至關重要的。選擇適合自己膚質的洗面奶，輕輕按摩臉部，以確保徹底清潔。對于瘙癢的皮膚，切記不要用手去抓撓，以免加重皮膚問題。此外，每晚臨睡前，可以敷上補水面膜，為肌膚補充充足的水分和營養。面膜的選擇也要根據個人膚質來決定，避免使用刺激性強的產品。在飲食方面，應多吃富含維生素和水分的食物，如新鮮的水果和蔬菜。它們不僅能提供肌膚所需的水分和營養，還能促進新陳代謝，有助于改善皮膚干燥和長癬的問題。同時，要減少攝入上火的食物，如辛辣、油膩的食物，以免加重皮膚的負擔。除了上述措施外，保持充足的睡眠和適當的運動也是護膚的重要環節。充足的睡眠有助于身體各器官的恢復和修復，而適當的運動則能促進血液循環和新陳代謝，有助于排出體內的毒素和廢物。只有綜合采取這些措施，才能有效改善皮膚干燥和長癬的問題。