七天健康監測是可以出門的，出門前，要做好個人防護，減少流動。健康監測期間，每天要進行體溫測量，并向所在社區報告體溫和健康狀況，尤其是身體出現異常時，要及時向社區報告。應做到非必要不外出；健康監測期間主動謝絕他人登門探視，必要出門時要全程戴口罩，不乘坐公共交通工具，盡量避免與他人接觸，更不能參加聚餐等聚集性活動。在“日常健康監測”期間，原則上不限制外出，要求控制活動范圍，做到以下六個“不得”一個“必須”：不得乘坐公共交通工具；不得參加會議、會展、旅游、聚餐等聚集性活動；不得前往商場超市、辦公樓等人群聚集場所；不得進入學校、托育機構、養老院、福利院等特定機構；不得進入影劇院、歌舞廳、浴室、網吧等室內密閉場所；不得開展線下教學、培訓等活動；外出時必須全程規范佩戴口罩，切實保持安全社交距離，原則上在結束日常健康監測前不離開所在縣（市、區）。“日常健康監測”期間一旦出現發熱、咳嗽、腹瀉等異常癥狀的，應及時赴定點醫院發熱門診就醫并向所在村（社區、居委會）、單位等報告。每個人都是自己健康的第一責任人，請市民朋友始終繃緊疫情防控這根弦，積極配合政府的各項疫情防控措施，并做好疫情常態化防控及個人防護法律依據：《最高人民法院、最高人民檢察院關于辦理妨害預防、控制突發傳染病疫情等災害的刑事案件具體應用法律若干問題的解釋》 第三條預防、控制突發傳染病疫情等災害期間，生產用于防治傳染病的不符合保障人體健康的國家標準、行業標準的醫療器械、醫用衛生材料，或者銷售明知是用于防治傳染病的不符合保障人體健康的國家標準、行業標準的醫療器械、醫用衛生材料，不具有防護、救治功能，足以嚴重危害人體健康的，以生產、銷售不符合標準的醫用器材罪定罪，依法從重處罰。醫療機構或者個人，知道或者應當知道系前款規定的不符合保障人體健康的國家標準、行業標準的醫療器械、醫用衛生材料而購買并有償使用的，以銷售不符合標準的醫用器材罪定罪，依法從重處罰。