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當前位置：首頁資訊鱸魚和鮰魚哪個營養高

鱸魚和鮰魚哪個營養高

導讀1、鱸魚的脂肪含量較高，富含優質蛋白質、維生素D、維生素B12和礦物質等，這些物質對心血管健康有益。2、鱸魚富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇水平，維持身體健康。3、鱸魚的營養成分較為全面，適量食用可以補充身體所需的能量和營養素。

鱸魚的營養價值相對于鮰魚更高，主要體現在以下幾個方面：1、鱸魚的脂肪含量較高，富含優質蛋白質、維生素D、維生素B12和礦物質等，這些物質對心血管健康有益。2、鱸魚富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇水平，維持身體健康。3、鱸魚的營養成分較為全面，適量食用可以補充身體所需的能量和營養素。

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