美國性健康專家奧斯卡·麥克亨瑞指出，男性在性愛中保持堅挺和持久的勃起，需要動用血液、肌肉內的多種激素，其中睪丸激素扮演著重要角色。它不僅是性刺激的關鍵因素，還能喚起男性的性欲，助力勃起過程。然而，不健康的飲食習慣，特別是油膩的餐飲，會顯著抑制睪丸激素的分泌。特別是那些豐盛的西餐，油膩程度令人咋舌，可能成為性愛的隱形殺手。因此，在享受美食的同時，也要警惕其對性健康可能帶來的負面影響。不過，性愛前適量攝入碳水化合物是值得推薦的。它們能迅速為身體補充能量，有助于維持勃起的持久性。如果打算在性愛前吃點東西，意大利通心粉、烤面包或土豆濃湯都是不錯的選擇。對于偏愛肉食的人來說，適量食用動物肝臟、魚類或貝殼類食物，也可以作為牛肉和豬肉的替代品。需要注意的是，性愛前的餐飲應至少提前一個小時進行，以避免因過飽而導致的頭暈和惡心感。此外，中醫還提出了針對房事后身體狀況的食療建議。房事后大汗淋漓，中醫稱之為“泄”。除了汗多外，還可能伴有四肢發冷、心慌氣短、咽喉干燥、關節酸疼和周身乏力等癥狀。這通常是由于陽氣外泄、陰陽兩傷所致，在身體虛弱者或中老年人中較為常見。針對這種情況，建議額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿和大棗等。將這些食材煲湯飲用，可補氣滋陰、澀汗固精。