肩關節脫臼，又稱為肩關節脫位，是日常生活中常見的骨科疾病。多數患者因外傷所致，特別是在進行劇烈運動時，若未做好肩關節保護或運動過度，易導致脫臼。一旦肩關節脫臼，應盡快就醫，醫生會通過手法復位來恢復關節位置。那么，肩關節脫臼后需要多久才能完全恢復呢？一般而言，經過正規手法復位后，1個月內受傷關節可進行輕微活動，但需控制動作幅度，避免再次脫臼。2個月后，脫臼部位基本能正常活動，但需注意避免承受過大動力。3個月后，關節活動逐漸恢復正常。術后1年，可參與任何體育運動。在肩關節脫臼復位后，患者需用三角巾或吊帶將關節懸掛在胸前保護6周，期間應避免劇烈運動和大幅動作，以促進韌帶愈合。6周后，在醫生指導下進行康復訓練，包括伸指和握拳訓練、肱三頭肌等長收縮練習以及腕關節主動屈伸練習等。每天進行5-6次，每次持續5-10分鐘。康復前應對肩關節進行充分熱敷，康復后進行冷敷以消腫。值得注意的是，年輕人肩關節脫臼恢復速度通常較快，而老年人恢復較慢。在康復期間及康復后運動時，應避免過度活動，量力而行，選擇適合自己的活動方式，以防肩關節再次脫臼。