我們的身體在出現問題時，往往會通過一些癥狀表現出來，而脫發就是其中之一。我們的身體需要鐵質來生成紅細胞，以便向全身輸送氧氣。如果缺鐵，就會導致貧血，紅細胞數量減少，頭皮得到的血氧量也會下降。老掉頭發可能預示四種疾病。首先是貧血。補鐵可以幫助改善貧血癥狀。值得注意的是，缺乏維生素C、攝取咖啡因或酒精飲料都不利于鐵質的吸收。因此，建議喝果汁并進食富含鐵的食物，有助于頭發恢復生長。第二種疾病是飲食紊亂癥。減少食物攝入量會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發的正常生長，嚴重時甚至會導致頭發失去光澤并脫落。但脫發通常不是永久性的。為了保持頭發的健康，需要保持平衡膳食，多攝入蛋白質。因為頭發是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處于最低值時，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得尤為重要。此外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。第三種疾病是多囊卵巢綜合征。這是一種由于雄性激素過高導致的疾病，患者前額及頭頂會出現頭發稀少的癥狀。這種情況大多發生在有脫發家族病史的患者中。患者頭上掉發的同時，臉上和身上的毛發卻會增多。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發重新生長。第四種疾病是甲狀腺疾病。甲狀腺功能紊亂的第一癥狀就是脫發。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發的正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發不是局部現象。為了緩解病情并恢復頭發的健康，最好多攝入蛋白質，并堅持每天早晨做頭部按摩。