月經是女性生理周期中的自然現象，人們對此已不陌生。然而，關于月經量的多少，人們卻存在不同的看法。有人認為月經量多點好，因為月經被視為身體排毒的過程，月經量多意味著排出的毒素也多。但事實真的如此嗎？婦科醫生指出，正常的月經出血應在20-60毫升之間，超過80毫升即為月經過多。以衛生巾的用量大致估計，正常的用量是平均每天換四五次，整個周期不超過兩包（每包10片）。若使用超過三包衛生巾，且多數衛生巾都被浸透，即為月經量過多。月經量過多對身體確實有不良影響。由于經期失血過多，女性往往會出現貧血癥狀，如心悸、全身無力、腰酸腿痛、失眠多夢等。這些癥狀在經期和經期過后尤為明顯，且平時也容易出現感冒和疲勞。因此，出現這些癥狀的女性應及時就醫。即使月經量未達到如此嚴重的程度，但每次使用30-40個衛生巾的女性，其月經量也屬正常值的2-3倍。盡管這種程度的月經量不會對日常生活造成太大影響，但多數女性仍會有輕微的貧血。因此，這類女性應加強飲食調理，多食用含鐵量高的食物，如肉類、魚類、肝臟等動物性食物。對于月經過多的女性，一方面需要就醫查明原因，從根本上治療功能性出血；另一方面也要加強食物調理，改善體內的營養狀況。只有這樣，才能確保身體健康。綜上所述，月經量超過80毫升即為過多，對身體有害無益。如果出現月經量過多的情況，最好及時就醫檢查，并采取相應的治療措施。同時，合理的飲食調理也是保持身體健康的關鍵。