心理疾病的范疇廣泛，其中失眠是較為常見的一種。值得注意的是，未得到妥善治療的心理疾病可能導致失眠，而失眠本身亦可能引發一系列嚴重的身心問題。長期失眠的危害不容小覷，接下來我們將詳細探討其影響。首先，深度睡眠的減少會顯著減少生長激素的分泌，而生長激素的分泌量直接關系到人的衰老速度和程度。晚上10點至凌晨2點是體內細胞活躍期，此時缺乏睡眠會干擾細胞新陳代謝，加速衰老過程。其次，失眠人群患抑郁癥的風險是正常人的三倍。抑郁癥伴嚴重失眠的患者，其自殺率顯著增加。近年來，中、青年及大學生群體的自殺率呈上升趨勢，這再次強調了失眠與心理健康之間的緊密聯系。此外，長期失眠多夢會嚴重影響個人的精力狀態，導致白天精神不振、注意力不集中、頭暈腦脹、記憶力減退、思維能力下降等問題。這些負面影響不僅會降低工作效率，還可能使人變得緊張易怒，影響與他人的相處，甚至導致抑郁和悲觀情緒。失眠還常伴隨一系列精神與身體上的癥狀，如精神疲乏、頭昏、頭痛、記憶力減退、心慌、出汗、易激動以及情緒低落等。長期以往，可能導致神經系統的功能性疾病——神經衰弱，進一步造成精神與身體的衰弱，人際關系緊張，對生活失去信心。這些身心問題將直接影響失眠者的生活質量。了解失眠的危害后，我們應正視這一問題，并積極尋求治療。通過有效的治療，我們有望盡快恢復健康的身心狀態。如果您或您身邊的人正遭受失眠困擾，請隨時咨詢專業醫生或在線專家，以獲取更多幫助與建議。