您好，如果近期您沒有明顯的外傷歷史，那么局部出現紅、腫、疼痛的現象，確實很可能是炎癥的表現。在這種情況下，建議您盡快前往醫院的骨科進行診治。醫生可能會要求您做一些血液常規檢查，以及拍X光片等影像學檢查，以幫助確定病因。根據檢查結果，醫生會為您開具合適的抗炎和消腫止痛藥物，以促進康復。在治療期間，請注意不要過度勞累，盡量避免長時間站立或行走，因為這可能會加重癥狀。保證充足的休息也是非常重要的，這樣可以幫助身體更好地恢復。遵循醫生的指導，按時服藥，同時注意飲食和生活習慣，都有助于病情的緩解和康復。在此期間，您可以適當進行一些輕柔的腳部按摩，有助于促進血液循環，減輕疼痛和腫脹。但是，請避免使用冰敷或熱敷，除非醫生特別建議。保持良好的心態也很關鍵，積極面對疾病，有助于提高治療效果。請記得，遵循醫生的建議是非常重要的。如果癥狀持續存在或加重，請及時就醫，以便獲得更進一步的診斷和治療。希望您早日康復。此外，保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食等，也有助于提高身體的整體健康水平，從而更好地應對疾病。如果您有任何疑問或需要進一步的幫助，請隨時向醫生咨詢。祝您早日康復！