1. 心理危機是指個體或群體在遭遇巨大壓力、困境或突發事件等情境時，心理狀態出現緊張、不適、無法適應的情況。2. 這類危機可能源于個人生活中的變故、工作中的壓力、健康問題、社會關系等多種因素，也可能由自然災害、人為事故等外部因素引起。3. 心理危機通常具有臨時性、緊急性和復雜性。4. 心理危機的特征包括情緒波動，如焦慮、沮喪、恐懼、憤怒等情緒反應不穩定；認知困擾，如思維混亂、難以集中注意力、決策困難等；生理反應，如失眠、食欲改變、頭痛、身體不適等；社交障礙，如與他人的關系緊張、社交活動減少、可能產生孤獨感；以及行為異常，如自我傷害、逃避現實、對他人發火等。5. 心理危機是一個動態的過程，個體在經歷危機后可能逐漸調適和適應，也可能需要專業的心理干預和支持。6. 心理專業人士、心理咨詢服務、社會支持系統等可以在危機時提供幫助。7. 面對心理危機，重要的是及時尋求支持，與他人分享感受，接受專業的心理輔導或治療。8. 團體支持、家庭支持以及建立積極的生活方式也有助于渡過心理危機。詳情