根據您描述的癥狀，可能患上了扁平疣，這是一種由乳頭狀瘤病毒HPV3和HPV5感染引起的皮膚病。扁平疣的特點是分布分散、質地柔軟、頂部光滑、大小類似于粟粒至綠豆，顏色為淡褐或皮膚色，且高出皮膚表面。但值得注意的是，皮膚病的診斷具有一定的直觀性，除了扁平疣之外，還可能存在其他疾病的可能性。因此，如果出現不適，建議及時前往正規醫院，在醫生的指導下進行對癥治療。皮膚疾病的表現形式多樣，除了扁平疣外，還可能包括尋常疣、毛囊炎、汗腺炎等。因此，在沒有明確診斷之前，不宜自行判斷。如果出現皮膚上的異常變化，建議及時就醫。在醫生的診斷下，可以采取針對性的治療措施，如局部藥物治療、物理治療、免疫療法等。保持良好的生活習慣和衛生習慣，也是預防皮膚疾病的重要措施。注意個人衛生，避免接觸已知的傳染源，保持皮膚清潔干燥，避免過度摩擦和刺激。同時，保持健康的生活方式，增強身體免疫力，也是預防皮膚疾病的有效方法。最后，無論診斷結果如何，保持積極樂觀的心態都是非常重要的。皮膚疾病雖然可能帶來一定的不適，但通過正確的治療和護理，大多數情況下都可以得到有效控制和改善。希望您能夠早日康復，擁有健康的肌膚。