在中華武術(shù)的博大精深中，輕功是道家玄功的一部分，雖然它不像小說(shuō)中描繪的那樣神奇到可以“飛檐走壁”，但輕功的確是中國(guó)武術(shù)實(shí)踐中的一個(gè)真實(shí)存在。在少林寺的七十二絕技中，就包括了竄縱術(shù)、輕身術(shù)、跳躍法、一線穿等與輕功相關(guān)的技巧。這些技巧與體育中的跳高和跳遠(yuǎn)有所區(qū)別，它們不需要?jiǎng)×业谋寂軄?lái)積累動(dòng)力，而是通過(guò)腳底的功夫，一躍便能達(dá)到高處或遠(yuǎn)距離，身形輕盈，步履穩(wěn)健，落地時(shí)穩(wěn)如泰山。修煉輕功是一項(xiàng)極為艱辛的技藝，從入門(mén)到精通，至少需要十年的不懈努力。修煉輕功需要一系列專業(yè)的訓(xùn)練設(shè)施，包括木樁、弓房、鉛瓦、跳臺(tái)等多種道具。例如，木樁訓(xùn)練，就是類似于前面提到的梅花樁練習(xí)，而跳臺(tái)的訓(xùn)練方法則是用磚塊砌成長(zhǎng)方形的臺(tái)身，寬度三尺，長(zhǎng)度五尺，上面鋪設(shè)與臺(tái)身等大的木板，木板的四周邊緣約一尺長(zhǎng)，可以恰好套在磚臺(tái)邊緣上，以保持練習(xí)者跳躍時(shí)的穩(wěn)定。跳臺(tái)的高度最初設(shè)定為三尺，之后逐漸增加，臺(tái)前可以挖掘沙坑作為起跳點(diǎn)，這與田徑比賽中沙坑底部鋪設(shè)沙子以減輕落地沖擊的原理相同。至于鉛瓦訓(xùn)練，由于容易導(dǎo)致鉛中毒，所以使用的鉛必須經(jīng)過(guò)特殊處理。