上午好！瑪咖片是從秘魯引進的植物瑪卡制成的保健性產品，其性質偏向溫腎助陽，有助于提高性能力和增強體質。然而，根據你提到的癥狀，看起來更像是由于陰血虧虛和肌膚失養所導致的問題。雖然你感到怕冷，這只是表面現象。建議在這種情況下，應該注重滋陰養血，少吃瑪咖為好。瑪咖的功效確實顯著，但并非適用于所有情況。在中醫理論中，滋陰養血是針對陰虛體質的調理方法，能夠有效改善因陰血不足引起的各種癥狀。而瑪咖則更適合用于溫補腎陽，對于腎陽虛引起的癥狀較為適用。因此，在陰血虧虛的情況下，應當減少瑪咖的攝入，避免可能帶來的副作用。另外，關于如何泡制瑪咖片，通常推薦泡四次水來食用。這是因為瑪咖中的有效成分需要經過多次浸泡才能充分釋放。首次泡水后，可棄去部分水分，再進行后續三次的浸泡。這樣做不僅能更好地發揮瑪咖的營養價值，還能有效避免攝入過多的水分，保持身體的水分平衡。總之，面對陰血虧虛和肌膚失養的問題，建議采取滋陰養血的調理方法，并適當減少瑪咖的攝入。同時，在泡制瑪咖片時，遵循四次水浸泡的原則，以確保最大限度地發揮其功效。詳情