人體的腸道其實非常長，通常情況下，食物殘渣會在幾天內通過消化道排出體外。因此，如果棗核已經過了兩天還沒有排出，也不必過于擔心。通常情況下，它會在接下來的幾天內自然排出。當然，每個人的身體狀況和消化速度都有所不同。如果你持續感到不適，或者棗核沒有在幾天內排出，建議咨詢醫生的意見，以便確保一切正常。畢竟，每個人的身體反應都是獨特的，專業的醫療建議總是最可靠的。此外，保持良好的飲食習慣和充足的水分攝入，有助于促進腸道蠕動，加快棗核的排出。避免食用過硬或難以消化的食物，以免增加腸胃負擔。如果出現腹痛、嘔吐或其他嚴重癥狀，應立即就醫。通常情況下，通過多喝水、多吃富含纖維的食物，如水果和蔬菜，有助于促進腸道健康。保持適度的運動也有助于改善腸道功能。總之，保持樂觀的心態，注意觀察身體狀況，如有不適及時就醫，是處理這種情況的最佳方法。希望這些建議對你有所幫助。詳情