1. 許多女性在減肥過程中采取極端的節食方法，這種做法可能在短期內取得顯著效果。然而，過度節食可能會對身體健康造成不利影響，降低身體的基礎代謝率。因此，一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈。2. 當前，許多年輕人有熬夜的習慣。實際上，熬夜也會導致身體的基礎代謝率降低。長期熬夜會影響體內各器官的正常休息，可能導致器官功能紊亂或者過度勞累，進而降低基礎代謝率。3. 容易發胖的人往往口味較重，偏愛油膩、高熱量和咸味食物，并且不太吃蔬菜和水果。盡管看似吃得少，但這種飲食習慣實際上攝入的熱量很高，因此容易導致體重增加。
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