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每天少吃時間長了會瘦嗎

導讀2.若能持續這樣的飲食習慣一段時間,例如保持至少一個月,可能會觀察到明顯的減肥效果。

1. 長期堅持每天攝入適量的食物,例如控制食量至七到八分飽,能夠幫助減少熱量攝入,從而有可能導致體重減輕。2. 若能持續這樣的飲食習慣一段時間,例如保持至少一個月,可能會觀察到明顯的減肥效果。

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