游泳比賽共包括四種主要的泳姿：自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。這些泳姿在比賽規(guī)則和技巧上各有特點。1. 自由泳：自由泳自1896年第一屆奧運會起就被列為正式比賽項目。它是最快且最省力的一種泳姿。2. 蛙泳：據(jù)資料記載，蛙泳的歷史可追溯至中國的古代，早在2000至4000年前就有類似的泳姿。蛙泳是19世紀初第一個被游泳比賽采用的泳姿。在1924年至1936年間，蝶泳作為蛙泳的一種變體出現(xiàn)。3. 蝶泳：因其泳姿類似蝴蝶而得名。在蝶泳中，選手需要俯臥水中，通過兩臂強有力的劃水和腿部的波浪式打水動作推進身體前進。蝶泳沒有固定的身體姿勢。4. 仰泳：仰泳包括反蛙泳和爬泳。反蛙泳是最早的仰泳泳姿，其動作與蛙泳相似，但身體姿勢相反，即選手仰臥于水面，兩臂從頭后方向體側(cè)劃水。游泳比賽的基本規(guī)則包括：- 起跳：選手在起跳臺或水中等待裁判的起跳信號。收到信號后，選手方可起跳或離開起跳板。- 泳姿：選手必須按照比賽規(guī)定的泳姿進行。例如，自由泳允許使用任何泳姿，而蛙泳則要求使用蛙腿和蛙臂動作。- 轉(zhuǎn)身：在長距離比賽中，選手必須在指定的轉(zhuǎn)身點完成轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身動作需符合規(guī)定，例如自由泳和蝶泳中，選手必須同時觸碰到池壁。- 限制：選手不能使用任何外部輔助設(shè)備，也不能觸碰池壁或抓住泳道繩以獲取優(yōu)勢。- 技術(shù)規(guī)則：比賽中，裁判會監(jiān)督選手的技術(shù)動作是否合規(guī)。例如，蛙泳的蛙腿動作必須同時發(fā)力，自由泳的手臂劃水動作必須是交替進行的。- 完賽：選手必須在規(guī)定距離內(nèi)游完全程，并且頭部最后觸及池壁才算完成比賽。- 裁判判罰：若選手違反規(guī)則，裁判可給予警告或判罰，判罰可能包括取消成績、禁止繼續(xù)比賽或取消參賽資格等。以上內(nèi)容參考了百度百科關(guān)于仰泳和蝶泳的資料。