注意勞動保護，避免直接在陽光下暴曬，最好在暴曬部位涂一些增白防曬霜。飲食上，多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。可口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。外用脫色或祛斑劑，如3％雙氧水、5％白降汞軟膏，或選用增白防皺霜、消斑增白霜等。禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，長期使用會導致皮膚病變。保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。推薦以下藥膳：祛斑散、消斑湯、山藥炒苡米粥、鱉肉首烏湯、七白糕，適用于不同癥狀。按摩黑色素沉著、黃褐斑，主要沿眼圍輪匝肌、額肌、口周輪匝肌及面部主要肌群走行方向實行各種按摩手法，配合點揉穴位，達到活血通絡、榮顏祛斑的作用。配合現代美容療法，對黑色素沉著、黃褐斑治療也有較好療效。