面向正北方，手表平放，12時指向正北，則以當地地方時的一半為太陽方向。所以，以正北為0度，8點太陽角度為120度；9點太陽角度為135度；10點太陽角度為150度；11點太陽角度為165度。春分和秋分太陽直射點都在赤道，但你只要記住，地球公轉是自西向東的（逆時針），按季節來推，冬至后便是春分，夏至后是秋分。夏至到來，天氣變得炎熱，讓人感到煩躁不安，此時養生應注重“心靜自然涼”。炎夏時節，需要保持神清氣和，心境愉快，精神飽滿，如同萬物生長離不開陽光一般，對周圍事物應有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，這有利于氣機的暢通。與此相對，如果懈怠厭倦、惱怒憂郁，都會妨礙氣機的正常運行，不利于健康。嵇康在《養生論》中對炎炎夏日有獨到見解，他認為夏季炎熱時，更應調息靜心，常保持心中如冰雪般清涼，即使天氣炎熱，心中亦能少減炎熱之感，不應因炎熱而更生熱氣。在夏季養生中，保持良好的心態和心情尤為重要。這不僅有助于身心健康，還能幫助我們更好地適應炎熱的氣候，享受夏日的美好。