寶寶睡覺不踏實，易醒，亂動，不好好睡覺，可能有多種原因。其中，缺微量元素是常見的原因之一，比如血鈣降低可能引起大腦及植物性神經興奮性增加，導致寶寶晚上睡不安穩。此時需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門可能閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。環境因素也對寶寶的睡眠質量有很大影響。比如，室內太熱或太冷，太干燥或有鼻屎，都可能影響寶寶的睡眠。此外，睡眠前玩得太興奮也是一個常見問題。家長應在寶寶入睡前0.5～1小時，讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶，以免寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。家長還應避免給寶寶看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。肛門外有無蟯蟲也是需要關注的問題。睡前給寶寶做好清潔護理。如果晚上一定要喂奶，要注意盡量保持安靜的環境，當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。寶寶因為夜里想尿尿而醒也是一個常見問題。可以給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里，最好讓寶寶自己入睡，而不是每次都抱著或搖著他入睡，以免形成惡性循環。寶寶哭鬧，睡前哭鬧不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆。被子或者睡覺姿勢不舒服也是常見的原因之一。寶寶大了，有時候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后來想是不是做夢呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。分離焦慮也是導致寶寶晚上睡眠不安的原因之一，特別是在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強，還表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。建議睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。經常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環境。