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頭屑多怎么辦?。康纛^發(fā)怎么辦?

導讀防止頭皮屑的有效方法包括:避免攝入油膩、辛辣、酒精和咖啡因等刺激性食物;減少甜食攝入;使用溫水洗頭;避免用指甲梳頭,應用指腹輕柔按摩頭皮;每七天更換洗發(fā)水;減少使用化學性美發(fā)產(chǎn)品;早晚各梳頭100下;食用富含鋅的食物。青少年由于新陳代謝旺盛,容易產(chǎn)生頭皮屑。可通過以下措施進行防治:保持頭皮衛(wèi)生,每周洗頭1-3次,使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏;經(jīng)常梳頭,促進血液循環(huán);戒煙、少飲酒,避免辛辣食物;當瘙癢時,避免劇烈搔抓和銳物刮洗;使用硫柳軟膏或氯柳酊;必要時輔以內(nèi)服藥物,如維生素B6和甲狀腺素。

頭皮屑的產(chǎn)生是皮膚新陳代謝的一部分,通常由表皮角質(zhì)層的不斷脫落引起。它分為生理性和病理性兩種。過多的頭皮屑會導致毛孔堵塞,引發(fā)毛發(fā)衰弱,細菌增殖和頭皮瘙癢。病理性頭皮屑可能由細菌或真菌感染,以及物理或化學損傷引起。防止頭皮屑的有效方法包括:避免攝入油膩、辛辣、酒精和咖啡因等刺激性食物;減少甜食攝入;使用溫水洗頭;避免用指甲梳頭,應用指腹輕柔按摩頭皮;每七天更換洗發(fā)水;減少使用化學性美發(fā)產(chǎn)品;早晚各梳頭100下;食用富含鋅的食物。青少年由于新陳代謝旺盛,容易產(chǎn)生頭皮屑??赏ㄟ^以下措施進行防治:保持頭皮衛(wèi)生,每周洗頭1-3次,使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏;經(jīng)常梳頭,促進血液循環(huán);戒煙、少飲酒,避免辛辣食物;當瘙癢時,避免劇烈搔抓和銳物刮洗;使用硫柳軟膏或氯柳酊;必要時輔以內(nèi)服藥物,如維生素B6和甲狀腺素。梳頭不僅美容,還有醫(yī)療作用,是大腦保健方法之一。對抗頭皮屑的飲食建議包括:食用蔬菜粥,適用于血虛風燥型;喝綠豆薏米湯,適合濕熱內(nèi)蘊型。使用熱醋或姜洗頭,用洋蔥汁擦頭皮,用啤酒洗頭,以及使用鹽洗頭,都是減少頭皮屑的有效方法。對于干燥的頭發(fā),可以嘗試用熱醋或姜洗頭,用洋蔥汁擦頭皮,或用啤酒濕發(fā)。梳頭時,可用夾有紗布的梳子,使頭屑附在梳子上,便于清除。油性頭發(fā)應在任何季節(jié)每周使用脫脂性強的洗發(fā)劑洗一次,洗后可在頭皮上涂抹甘油或發(fā)乳。保持規(guī)律的生活和心情愉悅,飲食上多吃堿性食物如海帶、紫菜,多食鮮奶、豆類、水果,都能減少頭皮屑的產(chǎn)生,使頭發(fā)更健康。

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