從沈陽市到盤錦市紅海灘自駕游需要大約2小時42分鐘，總路程約為184.7公里。出發時，建議您先從沈陽市內駕車出發，沿著北京街行駛，然后轉入市府大路，繼續前行至公和立交橋，之后直行進入老道口橋。在北一東路行駛一段距離后，您會進入北一中路，再繼續沿北一西路行駛。在重工北街，您應稍向右轉進入沈大路，沿此路行駛約3.6公里后，轉入G1，再行駛129.7公里。在G1高速公路上，您需要朝丹錫高速方向行駛，然后在大洼出口離開。在離開高速后，行駛約400米，直行進入盤錦市內道路。進入盤錦市后，從大洼方向稍向左轉，繼續沿著G305行駛，然后直行進入大錦線。在大錦線行駛約2.6公里后，稍向左轉進入鶴吉街，再行駛3.1公里后左轉進入新榮線。繼續沿新榮線行駛約340米，在紅海灘旅游風景區前右轉即可到達目的地。在游覽紅海灘旅游風景區時，記得留意景區開放時間和門票價格。紅海灘以其獨特的紅樹林景觀而聞名，是觀賞丹頂鶴、白鶴等多種鳥類的絕佳地點。此外，景區內還有各種娛樂項目，如沙灘浴場、滑沙等，非常適合家庭游客。游覽完畢后，您可以選擇在景區附近的餐館享用午餐，品嘗當地特色美食。