頭皮屑多的問題，關鍵在于內分泌失調，因此，改善頭皮屑問題需要從多個方面入手。首先，盡量選擇質量較好的洗發膏，以確保清潔徹底，避免殘留污漬。其次，洗頭時水溫不宜過高，過熱的水會加速頭皮皮屑的產生。洗頭后，不要立刻使用吹風機吹干，也不要立即外出，以避免頭皮快速收縮和舒張。飲食上，應減少辛辣刺激性食物的攝入，這有助于調節內分泌。使用去頭屑洗發水時，需充分揉搓、按摩頭皮5分鐘以上，才能發揮最佳效果。此外，可以嘗試一些天然方法去除頭皮屑，如鮮姜水、桑樹皮水、蔥泥、陳醋溶液、鹽硼砂、新潔爾滅溶液等。還可以通過按摩頭皮的方式去屑，如每晚臨睡前用梳子梳理頭發，從前額往后梳至頭皮發熱，以促進血液循環，增加頭皮營養。洗頭后，頭發干透后可在頭頂滴幾滴新鮮檸檬汁、蘆薈汁或維生素E油，然后按摩頭皮10分鐘，這不僅有助于去除頭皮屑，還能使頭發更加滋潤。