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當前位置：首頁資訊五十歲左右的女人怎樣控制體重

五十歲左右的女人怎樣控制體重

導讀2.避免不良飲食習慣，例如暴飲暴食或食用高熱量、高脂肪的食物。3.飯后半小時內避免坐下，可以站立或進行一些輕松的家務活動。4.個人建議：飯后不妨保持站立姿勢，或者進行一些輕松的活動，如整理廚房、散步等，以幫助消化。

1. 晚上減少食量，選擇健康的飲食方式。2. 避免不良飲食習慣，例如暴飲暴食或食用高熱量、高脂肪的食物。3. 飯后半小時內避免坐下，可以站立或進行一些輕松的家務活動。4. 個人建議：飯后不妨保持站立姿勢，或者進行一些輕松的活動，如整理廚房、散步等，以幫助消化。

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