1. 夏天炎熱，清熱祛濕成為飲食調理的重要方面。2. 推薦幾種清熱祛濕湯品，以應對暑濕：3. 健脾祛濕湯：以淮山、土茯苓、溪黃草搭配豬胰，適合脾胃虛弱者。4. 和中化濕湯：由木棉花、雞蛋花、槐花、薏米等組成，適合濕熱脾虛者。5. 清熱祛濕湯：土茯苓、粉葛、赤小豆和扁豆的組合，適合去火、祛濕和清熱解毒。6. 鵪鶉祛濕湯：鵪鶉、薏米和百合共煲，潤肺化痰，清熱祛濕。7. 橫脷祛濕湯：豬橫脷與夏枯草、棉茵陳同煮，適合糖尿病患者。8. 草龜祛濕湯：草龜、豬肉、土茯苓和紅棗熬制，具有清熱祛濕和解毒作用。9. 在大暑前后，冬瓜蓮葉湯是一種常見的祛濕選擇，可甜可咸，既消暑又可根據口味調整。10. 煲冬瓜湯時，注意蓮葉用量不宜過多，以免湯汁苦澀。11. 夏日食療應選擇清淡、營養豐富的食物，如魚類、豆制品、蔬菜等。12. 同時要注意補充水分，避免過度食用辛辣或寒涼食物。13. 根據個人體質調整飲食，才能更好地適應季節變化，保持健康。