1. 首先，用手撐住口罩，讓頭帶自然下垂，確保口罩正面向外。2. 接著，將口罩的鼻夾部分調整到鼻梁上，并輕輕地將口罩貼合在臉上。3. 然后，將口罩下方的頭帶沿前額拉過頭頂，直至耳后和頸部固定。4. 接下來，將口罩上方的頭帶同樣沿前額拉過頭頂，固定在耳朵上方和后腦勺的位置。5. 如果口罩帶有可調節的頭帶，請用雙手同時向后調整頭帶，直到感覺舒適為止。6. 最后，調整口罩與面部的貼合度。用雙手的指尖輕輕按壓口罩邊緣與面部的接合處，確保密合。 a) 如果有鼻夾，請輕按鼻夾，使其與鼻梁緊密貼合。 b) 檢查口罩的氣密性。雙手捂住口罩并深呼吸，確保沒有空氣泄漏。如果發現鼻梁部位有泄漏，需要調整鼻夾；如果口罩四周有泄漏，應重新調整口罩的位置、鼻夾或頭帶，直到沒有泄漏為止。如果感到呼吸困難，或者口罩損壞或變形，無法保持良好的貼合度，應立即更換新的口罩。